https://youtu.be/u-7RdefGuZQ Το Καλοκαίρι είναι εδώ. Αυτή είναι η τέλεια στιγμή να ανανεωθείτε και να γεμίσετε ενέργεια – αλλά και να εμπνευστείτε για να κάνετε αλλαγές προς το καλύτερο. Δημιουργήσαμε το Back in Shape Challenge για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε νέους προσωπικούς στόχους ή απλά να θυμηθείτε εκείνους που είχατε θέσει. Θέλουμε να το προσεγγίσουμε ολιστικά, και τι εννοούμε με αυτό;  4 τομείς της καθημερινότητας: θρέψη και διατροφή, άσκηση και ενεργοποίηση, επιχειρηματική τελειότητα και επιπλέον… ευεξία και ενσυνειδητότητα.  Στις επόμενες εβδομάδες θα επικεντρωθούμε σε κάθε έναν από αυτούς τους τομείς δίνοντάς σας οδηγίες, ασκήσεις και συμβουλές για να πετύχετε τους στόχους σας! FLORIN CUJBĂ, FITNESS TRAINER Η εμπειρία του Florin Cujba’s ξεπερνά…

  Μέλος της οικογένειας των καροτενοειδών, η ασταξανθίνη θεωρείται ως το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει να προσφέρει η φύση και αυξανόμενη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχει ιδιαίτερα οφέλη για ένα ευρύ φάσμα της ανθρώπινης υγείας. Τα καροτενοειδή είναι φυσικές χρωστικές που προάγουν την υγεία, όπως το β-καροτένιο που έχει πορτοκαλί χρώμα. Η ασταξανθίνη που βρίσκεται σε ορισμένα φύκια είναι κόκκινη και σε αυτήν οφείλουν το κοκκινωπό χρώμα τους πολλά θαλάσσια πλάσματα όπως οι αστακοί, τα καβούρια, οι γαρίδες και ο σολομός των ωκεανών. Βρίσκεται στην υψηλότερή της συγκέντρωση στους μύες του σολομού. Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει συνδεθεί με πιο υγιές δέρμα, μεγαλύτερη αντοχή, καρδιακή υγεία, μείωση…